Healthy way of life #mes débuts

Bonjour tout le monde !

Depuis quelques temps, à force de lire des blogs, de regarder des videos youtube, et de checker instagram un million de fois par jour (au bas mot), j’ai commencé à m’intéresser à la tendance « healthy » qui est devenu au fil du temps un véritable phénomène auquel il devient impossible d’échapper à moins de vivre dans une grotte : entre les panneaux publicitaires, la tendance bio dans les grandes surfaces, les runners omniprésents et les courses organisées chaque semaine !

Alors de quoi s’agit-il exactement ? Ma vision de ce phénomène, c’est d’abord un état d’esprit qui, j’espère, ne sera pas que passager. Il s’agit d’adopter un mode de vie plus sain dans l’optique principale de faire du bien à son corps. Cela passe évidemment par l’alimentation et par la limitation des toxiques (alcools, tabac), mais aussi par le sport et souvent, par les médecines douces (et le yoga à la frontière des deux).

Dans cette tendance, il y a des excès auxquels je n’adhère pas (et il en faudra beaucoup pour me changer mais donnez-moi vos avis, il n’y a que les imbéciles qui ne sont pas capables de prendre du recul et de réexaminer leurs certitudes) : j’ai du mal avec les extrémismes ; personnellement, je ne me vois pas supprimer des aliments surtout si c’est pour me supplémenter derrière. En disant cela je pense au tout-bio-à-tout-prix, au détriment parfois du « local et de saison » qui pour moi est plus important et plus écologique que le simple bio même si, souvent cela va ensemble . Je n’adhère pas non plus aux régimes vegan ou sans gluten, même si je mange moi-même assez peu de viande. Chacun est bien sûr libre d’adopter le régime qui lui plait mais je suis contre les discours radicaux, je suis pour une approche apaisée du débat. J’aime par exemple beaucoup la chaîne youtube et le blog d’Alice-Esmeralda qui est très zen et posée par rapport à tout ça.

Mais dans l’ensemble, j’adhère et j’espère qu’il ne s’agit pas que d’un effet de mode. C’est inspirant et extrêmement motivant. J’ai commencé à mener des changements dans mon mode de vie pour plus de bien-être et de respect de moi-même et de la nature grâce à ce mouvement ambiant.

Je n’ai jamais été complètement indifférente à la nutrition mais, il y a encore peu de temps (un ou deux ans), je mangeais beaucoup plus gras et beaucoup plus de produits transformés. La prise de conscience générale sur le sujet m’a permis de me prendre en main.

J’ai aussi eu ma période régime que je ne renie pas car elle m’a permis de perdre les 10 kilos que j’avais en trop. Mais j’ai suivi des régimes plutôt malsains et qu’il vaut mieux éviter. Aujourd’hui, j’ai une relation plus apaisée avec mon corps que la tendance healthy me permet de mettre en application.

J’ai aussi eu un moment sans sport (mais pas sans activités physiques du tout : j’ai toujours beaucoup marché notamment) pendant mes études supérieures. Cette année, j’ai repris le karaté à haute dose, art martial que j’ai longtemps pratiqué depuis toute petite mais dont je me suis à nouveau lassée, surtout pour des raisons logistiques (c’est contraignant d’aller dans un club), mais que j’aime toujours autant. Pour plus de souplesse (et parce que c’est la mode, il faut bien le dire), je me suis mise assez sérieusement à la course à pied, mais, ça, j’en parlerai certainement dans un autre article très prochainement ! ^^

Et vous ? Que pensez-vous de cette tendance ? Avez-vous changé des choses dans votre mode de vie ces temps-ci ?Je vous propose une petite liste de sites inspirants très bientôt. J'espère que ma petite galerie de photos de mes plats de ces temps-ci vous a plu. 

A très vite !

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