Comme je l’annonçais dans cet article et même si je ne suis pas fière de moi à 100%, je reviens aujourd’hui pour faire un petit bilan du mois de septembre en ce qui concerne le spooort et plus particulièrement la course à pied !
En septembre j’ai donc parcouru un peu plus de 49,3 km en 7
runs (même si mon application « Nike running » semble bugger
régulièrement…). Je rajoute deux petits runs de fin août pour 13,8 km. Ce n’est
donc pas brillant-brillant mais pour une reprise, ce n’est pas mal !
En fait, j’ai réussi à être très régulière en début de mois
avec mes trois séances hebdomadaires sans faute, dont une de fractionné. J’ai
même effectué mon premier run d’avant d’aller au travail : une belle
expérience !
Puis, la semaine du 19, j’ai attrapé un petit rhume avec un
peu de fièvre et, parallèlement, j’ai eu beaucoup de travail… et j’ai donc
loupé une séance pour me reposer. Puis deux. Puis sans me chercher d’autres
excuses, la motivation s’est un peu envolée (déjà)… Mais j’ai repris avec une belle séance très vallonnée
dans la campagne lyonnaise pour relancer la machine et finir le mois sur une
bonne note !
En octobre je souhaiterais me fixer comme objectif de
reprendre à un rythme minimum de deux séances par semaine à partir du 17. Vous
allez me dire que ce n’est pas très ambitieux et je vous l’accorde, mais j’ai
des explications !
Tout d’abord, je pense qu’il vaut mieux viser ces deux
séances et s’y tenir vraiment (être réaliste, quoi), plutôt que de vouloir en
faire trop, de se démotiver et d’abandonner. Surtout avec l’arrivée de l’hiver
et les jours qui raccourcissent, ce que j’appréhende beaucoup pour tout dire.
Ensuite, pourquoi « à partir du 17 » ? D’une part parce qu’aujourd’hui, j’ai fait un
don de sang et que je souhaite me laisser quelques jours pour récupérer avant
de rechausser mes baskets. D’autre part parce que, jeudi, je repars en voyage
en Espagne mais cette fois en Andalousie avec mon amoureux pendant 10 jours !
Ça va être super ! Je n’emmène pas mes baskets : pas de place dans l’avion
(bagage cabine seulement) et surtout je me réserve pour nos visites (j’ai peur
de ne plus avoir les jambes, si je cours, pour crapahuter dans les rues toute
la journée).
Sinon, en septembre, j’ai doublé mes séances de quelques
séances courtes de yoga qui m’ont fait beaucoup de bien. Je ne trouve pas
toujours le temps mais je vais essayer de continuer, j’adore ça ! En
octobre, j’aimerais également liquider les quelques places de piscine qui me
restent à consommer avant novembre. Et si j’ai le courage, je m’inscrirais à la
salle de sport de mon lieu de travail (en vue de l’hiver : je me dis que s’il
fait trop mauvais dehors et que je n’ai vraiment pas envie d’aller courir, j’irai
à la salle !).
Voilà, voilà, rendez-vous début novembre pour voir si j’atteins
mes objectifs ! Et vous, quel est le bilan de votre mois de septembre ?
Quels sont vos objectifs d’octobre ?
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